トレーニング サイクリストが筋トレ2年やった感想
2年間筋トレやっての気づきサイクリストと筋トレサイクリストにとって筋トレは有効なのかはときどき議論になります。結論から言うと筋トレは効果的というのが現時点では優勢。この辺はDeepSearchのおかげでいくらでもエビデンスが見つかるようにな...
トレーニング
トレーニング トレーニング TrainingPeaks Virtualはじめました
TrainingPeaks Virtualというバーチャルサイクリングアプリをはじめましたきっかけきっかけ、それはZwiftの値上げ 去年～今年は16,500/年 契約更新で24,000/年2024年比で4割以上のアップはサイクリストとして...
トレーニング 【書籍】ロ－ドレ－スの走法 自転車競技入門
日本のサイクリングシーンでコンペティション(レース)偏重となったのはいつごろか、何がきっかけかを探るシリーズ、おそらく最終編借りた本書名ロードレースの走法 自転車競技入門著者高橋長敏出版栄光出版社出版年1980年7月1日自分が良く本を借りる...
BMX PIST6 Pumptrack Chiba 20240503
4/26(金)にオープンしたばかりのPIST6 Pumptrack Chibaへ行ってきた日時2024年4月27日(土)天候晴最高気温24°カラッとしてた初夏の気候、最高PIST6 Pumptrack ChibaとはPIST6が運営するMT...
シクロクロス 2023-24’シクロクロスシーズン振り返り
今年もシーズン無事終了リザルト日付レース名カテゴリー順位トップ差コメント2023/12/24野田CXMM19/14(64％)7:15難コース2024/01/07湘南-開成MM123/34(67％)3:10落車2回2024/02/11湘南-中...
シクロクロス シクロクロスでCM1昇格のためにやったこと
先日の茨城CX#1涸沼で勝ち、めでたくCM1(MM1)に昇格できた！（もっと言うと、単に昇格しただけでなく、明らかに昨年の自分と比べて速くなった）昇格のために、オフシーズン中、色々と新しいことに取り組んだので、どんなことをしたのか整理して公...
トレーニング CycplusのスマートローラーT2
【追記】Engadgetの記事をご覧になってこられた方へ。Cycplusはスマートローラーとしては新興で、英語圏でのレビューも無い状況ですので人柱感が強いです。中国のスマートローラーなら同程度の機能でもう少し安く、Amazonでも入手可能な...
シクロクロス シクロクロス昇格に必要なパワーはどれくらいか？
今年のシクロクロスシーズンは終わり(自分的には)。シーズンの振り返りと来シーズンへ向けてのプランをざっくりと考えてみたい。特にパワーは数値化できるし、目標数値があった方が良いかも。今期の振り返りまず戦績。コロナの影響もあり、地元開催の湘南ク...
トレーニング 伊藤雅和氏の体幹トレーニングを受けた
先日伊藤雅和氏のオンライン体幹トレーニングレッスンを受けた。三愛レーシングの選手兼監督という偉い人。ja.wikipedia.orgブログは前々から読んでいて、先日体幹トレーニングに関するエントリーを上げられていた。masakazu-ito...
トレーニング XCADEY XPOWER-S精度検証
以前買った中華パワメXCADEY XPOWER-Sだが、スマートトレーナーを使って精度チェックをおこなった。 使用機材とセッティング 検証方法 誤差要因 精度 まとめ使用機材とセッティングThinkrider X5-neoに、XPOWER-...