トレーニング Thinkrider X5 neo スルーアクスル対応
先日購入してZWIFTに活用しているThinkrider X5 neo、標準ではスルーアクスル対応パーツが付いていなかった。そのため、スルーアクスルのバイクをX5で使うには、別売りのアクセサリーが必要になる。スルーアクスルアダプターs.cl...
トレーニング
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シクロクロス 小貝川リバーサイドパーク冒険ランド20210920
2021年CXシーズン、湘南CX3戦中止、稲城クロス中止と、東京神奈川のシクロクロスレースは軒並み厳しい状況。シクロクロスレースに一戦も出ないと、ゼロポイントで降格してしまう。昨年度は特別措置として「カテゴリープロテクト制度」があったのだが...
MTB News of the week 2021 7/5~7/11
今年は梅雨明け早くない？日本はどんどん亜熱帯と化しているような気がする。「暑さ指数」が３１を超える日は野外スポーツ禁止で良いよ…涼しくなるまではエアコン全開でZwiftだな湿球黒球温度 - Wikipedia今週のニュースクランクが傾いてペ...
トレーニング X5neoにMageneのケイデンスセンサー追加
先日購入したX5 neo、ケイデンスセンサーが内蔵されていないため、単独でケイデンス測定が出来ない。別にケイデンスなんて出なくても全く問題ないのだけど、ケイデンス情報無しだと、Zwiftアバターの脚の動きが異様に遅くて気持ち悪いwあと、たま...
トレーニング Thinkrider X5 neo
時代はスマートローラーでしょ！ってことで、Thinkrider X5 neoを購入。チームメイトがX7を使っていて、良いとの話だったことも後押しした。Thinkrider X5 neoX5 neoのスペックメーカー Thinkriderモデ...
シクロクロス クレアチンローディングは効果的か
ネットを徘徊していて気づいたこの記事www.rehabilimemo.com 筋トレに効果的なサプリメントをひとつ挙げるとしたら何でしょうか？この問いに現代のスポーツ栄養学はこう答えます。「クレアチン」作用については、上記ブログを読んでもら...
トレーニング R8000系リアディレイラー取付角度が誤っていた
ICAN A9の組立編で書いたこれ。フレーム側(エンド金具？)の問題なのか、シマノコンポとの相性問題なのか、チェーンのテンションがどうしても足らず、インナートップでチェーンがダルダルになる。しょうがないので長いボルトをホームセンターで買って...
トレーニング ワイズロード横浜でスマートローラー乗り比べ
今、室内トレーニングにはELITE VOLANOというローラー台を使っている。購入してそろそろ5年くらいかな。大きな不満はないし、ダイレクトドライブ式で静かなのだが、ZWIFTをやるときに便利なERGモードが搭載されていない。周りでもスマー...
その他 2回目の緊急事態宣言
2回目の緊急事態宣言が一都三県に出る見込みだ。また対策しないとなぁ…コロナ流行以降、ニュースをウォッチしている範囲では、自転車で感染した、クラスター化した、というニュースは目にしなかったと思う。相撲、剣道などのコンタクトスポーツで感染例が多...
シクロクロス 関東のシクロクロス練習場所
｢シクロクロス 練習場所｣で検索して弊ブログに来られる人が割といるのでまとめておきました。こちらが公になっている関東のシクロクロス練習場所です。東京都：無し神奈川県：無し千葉県：無し埼玉県：吉見総合運動公園(現在利用休止中)茨城県：小貝川リ...