トレーニング サイクルボール かすいち 20200922
8月のふくいちに続いて、サイクルボールのかすいちにチャレンジしてきた。tour-de-nippon.jp秋晴れのかすみがうら平坦基調の140㎞弱。難易度は☆なので、走り切るだけなら簡単なルート。朝7時半スタート、14時半ゴール。TSSは20...
トレーニング
トレーニング トレーニング 宮ケ瀬クリテリウム 20200920
2020年9月20日(日)曇り時々雨。気温20度前後ウォークライドが開催する宮ケ瀬クリテリウムに参戦。walkride-cycling.info結果参加カテゴリはスポーツ。結果は下から数える方が早く、足切りは免れたがレースに絡むような走りは...
BMX 福島「しんちパンプトラック」20200813
パンプトラックはいいぞ！オープンのニュースを見てからずっと行きたかった「しんちパンプトラック」。今年のお盆は車の出が少なく渋滞しないんじゃないかと思い、思い切って行ってきた。www.shinchi-town.jp2014(平成26)年に「被...
MTB チーム活動のすゝめ
日本でロードバイク、マウンテンバイクに乗ってる人は基本ソロ、というケースが(たぶん)多いと思う。普段の練習はソロで、レースやイベントのときは自転車仲間と臨時チームを作ったりするようなパターンが多数派なんじゃないかな？個人的にはチームに所属す...
MTB 長野某トレイルライドツアー
8月1日(土)、2日(日)天候は両日とも晴れ、気温30度前後、湿度低め。梅雨明けの土日、長野のとあるトレイルに行ってきた。控えめに言って最高の、極上トレイル体験だった。場所は書こうか書くまいか悩んだが書かないことにした。調べればすぐに情報が...
MTB Fujiyama Power-line Trailを走ってきた
7月23日(木祝)にオープンした、Fujiyama Power-line Trailを走ってきた。www.tepco.co.jp動画www4.tepco.co.jp東京電力のMTB好きスタッフが、高圧鉄塔の巡視路をMTBトレイルにするという...
MTB 横浜トレイルアドベンチャーに行ってきた
横浜のトレイルアドベンチャーに行ってきた。(行ったのはだいぶん前だけど、コロナ休業していたので記事にしてなかった)横浜トレイルアドベンチャーtrailadventure.jp快適で気持ちいい。多目的フロートレイル誕生。初心者大歓迎です！トレ...
MTB How to ride a Pump track ‐パンプトラックのやり方‐
チームのオフロード班を担当している関係で、チームメイトのMTBデビューをサポートすることがたまにある。なので自分のスキルアップと同じくらい初級者/初心者のスキルアップのことも考えなくてはならない。しょっぱなから怪我なんてしたら嫌になっちゃう...
トレーニング VO2MAX Boost PGで出力向上
【結論】「短時間 効率的サイクリング・トレーニング～少ない練習量でパフォーマンスを最大化するためのヒント～」を読んでトレーニングを実践したら、2週間でFTPが22W、Vo2Maxが14W向上した。以下は備忘録的なものなので、忙しい方は読まず...
トライアル マニュアル養成トレーナーを試す
かっこよくマニュアルがやりたい距離は20ｍほどできれば十分。毎回コンスタントにできるというのが理想最後にちょっとだけバニーホップして縁石乗り越えたりできたら最高だな！www.youtube.comマニュアル練習は以外と難しい。後ろにすっぽ抜...